close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dieta baletek :)

4. července 2009 v 15:07 |  Diety

1. den
Snídaně:sklenice mléka.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd:sklenice mléka.
Svačina:sklenice mléka.
Večeře:sklenice mléka.

2. den
Snídaně:bílý jogurt.
Přesnídávka: šálek tvarohu.
Oběd:malá porce vařených kuřecích prsíček.
Svačina:šálek nakrájené salátové okurky.
Večeře:2 vejce vařená natvrdo.

3. den
Snídaně:20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd:100 g kuřecí šunky.
Svačina:sklenice mléka.
Večeře:malá porce dušeného tuňáka.

4. den
Snídaně:bílý jogurt.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd:šálek salátové okurky.
Svačina:1/2 šálku dušené zeleniny.
Večeře:150 g šunky.

5. den
Snídaně:1 vejce, 1 rajče.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd:100 g čerstvého nízkotučného sýru.
Svačina:šálek čerstvého nakrájeného manga.
Večeře:1/2 šálku nakrájené okurky, sklenice mléčného kysaného nápoje.

6. den
Snídaně:100 g šunky.
Přesnídávka: 5 středně velkých čerstvých jahod.
Oběd:šálek tvarohu.
Svačina:malá porce dušených kuřecích prsíček.
Večeře:sklenice kysaného mléčného nápoje.

7. den
Snídaně
:1 vejce.
Přesnídávka: 10 kuliček hroznového vína.
Oběd:100 g tvarohu.
Svačina:malá porce dušeného tuňáka.
Večeře:sklenice mléka.

8. den
Snídaně
:1 banán.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd:šálek nakrájeného čerstvého manga.
Svačina:šálek nakrájené okurky.
Večeře:10 středně velkých čerstvých jahod.

9. den
Snídaně:
sklenice mléka.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd:sklenice mléka.
Svačina:sklenice mléka.
Večeře:sklenice mléka.

10. den
Snídaně
:20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd:100 g kuřecí šunky.
Svačina:sklenice mléka.
Večeře:malá porce dušeného tuňáka.

11. den
Snídaně:
20 kuliček hroznového vína.
Přesnídávka: 2 rajčata.
Oběd:100 g kuřecí šunky.
Svačina:sklenice mléka.
Večeře:malá porce dušeného tuňáka.

12. den
Snídaně:
bílý jogurt.
Přesnídávka: sklenice mléka.
Oběd:šálek salátové okurky.
Svačina:1/2 šálku dušené zeleniny.
Večeře:150 g šunky.

13. den
Snídaně:
1 vejce, 1 rajče.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd:100 g čerstvého nízkotučného sýru.
Svačina:šálek čerstvého nakrájeného manga.
Večeře:1/2 šálku nakrájené okurky, sklenice mléčného kysaného nápoje.

14. den
Snídaně:
100 g šunky.
Přesnídávka: 5 středně velkých čerstvých jahod.
Oběd:šálek tvarohu.
Svačina:malá porce dušených kuřecích prsíček.
Večeře:sklenice kysaného mléčného nápoje.

15. den
Snídaně:
1 vejce.
Přesnídávka: 10 kuliček hroznového vína.
Oběd:100 g tvarohu.
Svačina:malá porce dušeného tuňáka.
Večeře:sklenice mléka.

16. den
Snídaně:
1 banán.
Přesnídávka: šálek nakrájeného čerstvého ananasu.
Oběd:šálek nakrájeného čerstvého manga.
Svačina:šálek nakrájené okurky.
Večeře:10 středně velkých čerstvých jahod.


Je nutné denně vypít nejméně 2 litry vody nebo bylinkových čajů. Mezi jídly dodržujte tříhodinové přestávky a poslední jídlo si dejte před sedmou hodinou večerní


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama